秋意漸濃，氣溫漸低，心腦血管疾病又到了高發(fā)季節(jié)。
腦血管破了或堵了，統(tǒng)稱為腦卒中，又叫中風，包括腦梗死和腦出血。
上海交通大學醫(yī)學院附屬第九人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師蘇敬敬表示，在腦血管堵死之前，不少人會先經(jīng)歷“小中風”，又稱短暫性腦缺血發(fā)作，其癥狀與中風類似，大多可在3小時內(nèi)緩解，容易被忽視，但這是中風強烈的預(yù)警信號，應(yīng)高度重視。
哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師原玥提醒，如果出現(xiàn)以下3個癥狀，往往提示承擔重要功能的血管隨時會被阻塞，應(yīng)盡早就醫(yī)。
1.一過性黑蒙，單眼或雙眼視物模糊，甚至失明。
2.運動功能障礙，患者單側(cè)身體、面部或部分肢體出現(xiàn)運動障礙、刺痛或麻木，突發(fā)行走困難、步態(tài)不穩(wěn)。
3.短暫失語或說話像喝醉了、詞不達意，突發(fā)眩暈、意識或記憶障礙、吞咽困難等。
專家們表示，在腦梗高發(fā)季，一些看似尋常的小事也可能引發(fā)意外，本就有心血管疾病的人更需要注意。
一忌突然發(fā)力：突然發(fā)力可使血壓突升，易損傷血管。平時排便不可用力過度，不宜猛回頭，早上不要一骨碌爬起床。
二忌洗澡時間太長：熱水可使全身血管擴張，加上待在密閉環(huán)境中，大腦和心臟易缺血缺氧，增加意外風險。洗澡控制在15分鐘以內(nèi)；調(diào)節(jié)好水溫，在饑餓和飽餐狀態(tài)下都不要洗澡。
三忌久吹涼風：一早一晚外出可以酌情添加衣服，不宜久吹涼風。
四忌晨練過猛：清晨交感神經(jīng)興奮性高，易引起血壓上升。高血壓人群建議將晨練時間推遲到上午10點或下午。
五忌動怒：情緒激動會導(dǎo)致血壓驟然升高。急脾氣的人多提醒自己，做事三思而后行，平時學學種花、養(yǎng)魚、書畫等，以陶冶性情。
（責任編輯：梁艷）
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